Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Подведены результаты комплексного обследования населения в Центре здоровья за январь

3 февраля 2012 г., пятница

В центре здоровья за январь прошли комплексное обследование 341 человек, выявлены факторы риска у 329 чел. И только 12 чел.- здоровых. Направлены к специалистам лечебно- профилактических учреждений для дальнейшего обследования - 216 чел.

Выявлены следующие факторы риска:

1.Нарушения ЭКГ- 116 чел.

2.Нарушение плече- лодыжечного индекса- 52

3.Снижение жизненной емкости легких- 82.

4. Повышенный холестерин- 222

5.Повышенный сахар-39

6.курят- 39

7.Повышение артериального давления-96

8.Понижение артериального давления- 29

9.Повышенная масса тела- 180

10. Пониженная масса тела- 9

11.Нарушения со стороны вегетативной нервной системы-108 чел.

В школе здоровья по теме «Метаболический синдром» прошло обучение 25 человек .

Все чаще и чаще мы встречаемся с термином «метаболический синдром». Специалисты говорят о его эпидемии, но это не заболевание , а название группы факторов риска, которые приводят к развитию болезней сердца, диабету и инсульту.

Основная причина развития этого синдрома- нездоровый образ жизни: избыточное питание, богатое жирами и сахаром, малоподвижный образ жизни.

Термин « метаболический» означает, что речь идет об обмене веществ- химических реакциях, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма.

Считается, что достаточно скоро метаболический синдром станет основной причиной развития сердечно- сосудистых заболеваний, обогнав при этом курение. На сегодняшний день специалисты выделяют несколько факторов, относящихся к метаболическому синдрому. У человека может проявляться любой из них, но, как правило, они встречаются вместе.

Лишний вес- особенно опасно увеличение объема талии. Жировые отложения на талии называют абдоминальным ожирением, или ожирением по типу «яблоко». Избыток жира в области живота считают более серьезным фактором риска для развития болезней сердца, чем отложения на других участках тела, например, на бедрах.

Окружность талии более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин- признак метаболического синдрома.

Повышение уровня «плохого» холестерина и снижение уровня «хорошего». Липопротеины высокой плотности (ЛПВП), или «хороший холестерин», помогают удалять из сосудов «плохой холестерин», а липопротеины низкой плотности (ЛПНП) образуют атеросклеротические бляшки. Если «хорошего» холестерина недостаточно, а «плохого» слишком много- риск развития сердечно- сосудистых заболеваний повышается.

Признаки метаболического синдрома: -

-уровень ЛПВП в крови – ниже 50 мг/дл

-уровень ЛПНП в крови- более 160 мг/дл,

-содержание триглицеридов в крови- 150 мг/дл и выше.

Повышенное давление.

Артериальное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий во время работы сердца. Если оно повышается и остается высоким в течение долгого времени, это приводит к нарушению работы сердца и сосудов и риску развития инсульта. Артериальное давление 140/90 и выше- это признак развития метаболического синдрома.

Повышение уровня сахара в крови.
Высокое содержание сахара в крови натощак говорит о том, что развивается инсулинрезистентность – снижение чувствительности тканей к инсулину, который помогает клеткам усваивать глюкозу. Уровень глюкозы крови 110 мг/дл и выше говорит о развитии метаболического синдрома.

Наличие хотя бы 3-х факторов позволяет уверенно говорить о развитии метаболического синдрома. Но и один фактор – серьезная угроза здоровью. По статистике человек с метаболическим синдромом имеет в 2 раза больше шансов на развитие болезней сердца и в 5 раз больше шансов на развитие диабета. Если же к признакам метаболического синдрома добавляются дополнительные факторы риска, например, курение, вероятность развития болезней сердца увеличивается еще больше.

Профилактика метаболического синдрома.

Откажитесь от избыточного количества жира в рационе. Диетологи рекомендуют получать из жиров не более 400 ккал в сутки. Это 8 чайных ложек или около 40 гр.
Потребляйте меньше сахара. В сутки достаточно всего 150 ккал, полученных из сахара. Это примерно 6 чайных ложек. Не забывайте, что «скрытый» сахар тоже считается.
Ешьте больше овощей и фруктов. В день надо съедать около 500 гр овощей.
Поддерживайте вес тела в нормальном диапазоне. Индекс массы тела в пределах от 18,5 до 25 означает, что ваш вес здоровый.
Больше двигайтесь. В день следует проходить не менее 10 тысяч шагов.

И помните! Неправильное питание и малоподвижный образ жизни приводит к появлению факторов, увеличивающих риск развития диабета и болезней сердечно- сосудистой системы. Развитие метаболического синдрома можно остановить, надо только изменить образ жизни.

ЧИТАТЬ ВСЕ НОВОСТИ