Приглашение в ЦЗ

  От сердечно-сосудистых заболеваний (прежде всего ишемической болезни сердца /ИБС/ и инсультов) в России ежегодно умирает более 1 млн. человек. Чаще всего эти заболевания возникают у мужчин старше 40-50 лет с наследственной предрасположенностью. Однако доказано, что человек может существенно снизить вероятность возникновения этих болезней. Такие факторы риска как повышение уровня холестерина , избыточный вес, повышенное артериальное давление, курение, повышение уровня глюкозы в крови вполне поддаются коррекции.   В нашем «Центре здоровья»вы можете бесплатно пойти первичную диагностику, исследование сердечно-сосудистой системы-экспресс оценку состояния сердца по ЭКГ ,  измерить артериальное давление.
  Для того, чтобы выяснить, есть ли у вас нарушения липидного обмена (гиперхолестеринемия), мы проведём измерения в плазме крови уровней общего холестерина. Определение этих показателей должно входить в план профилактического осмотра любого человека старше 40 лет. Коррекцию дислипидемии начинают с изменения режима питания. Это включает уменьшение потребления продуктов животного происхождения (жирные сорта мяса, сало, сливочное масло, сметана, яйца, сыр, колбаса), замену животных жиров растительными, увеличение потребления продуктов растительного происхождения (овощи, фрукты, орехи, бобовые) и рыбных блюд. С помощью изменений в питании уровень холестерина в плазме крови часто удается снизить на 10-15% .
  Значение повышенного артериального давления как фактора риска ИБС, инсульта и сердечной недостаточности доказано многочисленными исследованиями. По данным медиков до 40% взрослого населения России имеют артериальную гипертонию и, или не знают о своем заболевании, или лечатся нерегулярно и плохо контролируют АД. При этом снижение массы тела, ограничение употребления соли до 5 г/сут, умеренность в употреблении алкоголя, регулярные физические упражнения, увеличение потребления калия, использование методов релаксации, умеренность в потреблении кофеина при небольшом повышении АД может быть достаточным для нормализации давления или снизить дозы назначаемых врачом препаратов.  Кроме того, при помощи экспресс анализатора специалисты центра здоровья сделают анализ крови на глюкозу.
  Повышение уровня глюкозы заметно повышают риск развития ИБС, инсульта и заболеваний периферических сосудов, причем у женщин в большей степени, чем у мужчин. В последние годы внимание медиков привлек и так называемый метаболический синдром, при котором риск развития ИБС особенно высок. Метаболический синдром – это сочетание сахарного диабета (в т.ч. латентного) с дислипидемией, гипертонией и ожирением.
Избыточная масса тела, особенно ожирение, повышает риск развития ИБС и других заболеваний, связанных с атеросклерозом. Более опасно так называемое центральное ожирение (мужского типа), когда жир откладывается на животе. Для определения степени ожирения обычно используют индекс массы тела; о степени центрального ожирения можно судить по окружности талии и отношению окружности талии к окружности бедер.
  Для снижения массы  необходимо соблюдение двух условий: диета низкой калорийности и повышение физической активности. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний лучше всего подходят быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах. Подобрать оптимальную для вас программу вам поможет врач врач терапевт центра здоровья.
  Среди курящих сердечно-сосудистые заболевания распространены в гораздо большей степени, чем среди некурящих. Курение не приносит ничего кроме вреда, поэтому постарайтесь полностью отказаться от него.
  Но помните: физические нагрузки, позитивное мышление, правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные профилактические осмотры необходимы для долгой, активной жизни.