Позитивный настрой на здоровье
Чтобы быть здоровым и сохранить здоровье на долгие годы надо соблюдать основные постулаты здорового образа жизни: правильно питаться, заниматься физической культурой, исключить вредные привычки (курение, алкоголь) и самое важное - это позитивное отношение к жизни.
Научно доказано, что позитивный настрой может помочь в лечении некоторых заболеваний, даже в самых безнадежных случаях, то есть сделать человека здоровым. Осознанное управление здоровьем помогает в корне изменить образ мыслей и настроиться на лучшее.
Эффективность медицинского лечения во многом зависит от веры больного в выздоровление и от доверия к лечащим врачам. Оптимистическое отношение к жизни и позитивный внутренний настрой часто способствуют выздоровлению. Учеными доказано, что тридцать минут смеха в день улучшают кровообращение и тренируют легкие. Известно, что смех заставляет работать 80 разных групп мышц и вырабатывает гормоны счастья (эндорфины), которые помогают организму бороться со стрессом.
Положительные эмоции хорошо сказываются на работе сердечной мышцы. Оптимистичный настрой может снизить риск развития болезней сердца. Положительные эмоции, являются одним из факторов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Много людей даже с серьезными заболеваниями при положительном отношении к жизни и уверенности, что их организм не болен, могут избавиться от некоторых хронических заболеваний. Главное, надо прислушиваться к советам и рекомендациям врачей и жить полной и активной жизнью.
Люди с позитивным настроем выглядят более молодо, у них сильней организм, лучше здоровье и психика.
Позитивное решение проблем.
- Регулярные физические нагрузки придают уверенность в себе, успокаивают и заряжают положительной энергией.
- Отказ от вредных привычек поможет вам избежать множества проблем со здоровьем и укрепит иммунитет.
- Самый быстрый способ победить невзгоды – перестать считать себя жертвой. Тогда невзгоды исчезнут сами, а проблемы превратятся в возможности.
- Не зацикливайтесь на проблеме. После недолгого анализа ошибок быстро переходите к поиску новых возможностей.
- Концентрируйте свои мысли на чем-то приятном и жизнеутверждающем.
- Когда у вас позитивное отношение к жизни, можно многое преодолеть!
Научившись контролировать свои эмоции и мысли, управление здоровьем станет реальностью.