Как сохранить здоровье в жару: 8 способов охладить помещение без кондиционера
В 2021 году жители многих регионов России попали под воздействие аномальной жары. По результатам исследований ученых, аномально высокие температуры летом и аномально низкие температуры зимой оказывают негативное воздействие на состояние здоровья населения всех возрастных групп. Из-за обильного потоотделения нарушается водный и солевой баланс в организме, в результате чего ухудшается питание мышечных клеток и работоспособность организма, увеличивается частота сердечно-сосудистых приступов. Особенно тяжело приходится маленьким детям, пожилым людям и лицам, страдающим различными заболеваниями.
В охваченные аномальной жарой периоды важным является пребывание в охлажденном помещении. Как известно, не все места оснащаются кондиционерами, происходит это по разным причинам. Рассказываем, как охладить помещение без применения кондиционера.
Зашторить окна. Температура может понизиться на несколько градусов, если ограничить в помещении доступ к свету. Для этого необходимо использовать жалюзи и плотные шторы не только в солнечную погоду, но и в облачную, так как теплое излучение проникает в помещение не только посредствам прямых солнечных лучей, но и свозь облака. Лучше зашторивать окна утром.
Оклеить окна пленкой. Предыдущий вариант плох тем, что в квартире станет темно. Если хотите, чтобы свет с улицы проникал в помещение, оклейте окна солнцезащитной пленкой. Она помогает справиться с жарой, не превращая квартиру в подземелье.
Увлажнить воздух. Регулярно проводите влажную уборку, используйте специальные увлажнители. Если на напольном покрытии лежит ковер, то следует его убрать, потому что он притягивает к себе тепло. Также можно в течении дня использовать пульверизатор для увлажнения воздуха.
Проветрить помещение. Проветривать помещение лучше с 4 до 7 утра, так как в этот промежуток наблюдается самая холодная температура воздуха. Не стоит постоянно оставлять окна открытыми, так вы только спровоцируете сквозняк, благодаря которому повысится риск заболевания. Проветривать в дневное время помещение, в котором температура ниже уличной, не рекомендуется, по причине того, что тепло поступает снаружи.
Закрыть двери. Закрытые двери помогут удержать прохладу в помещении.
Улучшить работу вентилятора. Сам по себе вентилятор не охлаждает помещение. Чтобы сделать из него подобие кондиционера, поставьте перед ним бутылки с прохладной водой. Если есть время, наполните их на ¾ водой и заморозьте: так получится ещё эффективнее.
Выключить бытовую технику. Постарайтесь не пользоваться плитой и духовкой. Это касается и электрического чайника, утюга, кофеварки — они нагревают воздух. Даже компьютер и телевизор стоит выключить, когда они вам не нужны.
Использовать светодиодные лампочки. Светодиодные лампы почти не нагреваются. Если нет возможности заменить лампы накаливания на светодиодные, то освещение в жару лучше не включать.