Россияне назвали действенные способы борьбы с эмоциональным выгоранием на работе
Исходя из опроса, проведенного сервисом по поиску работы SuperJob, узнавшего мнение 1 600 жителей разных регионов России, в тройку самых эффективных способов в борьбе с эмоциональным выгоранием вошли отпуск, смена работы и налаживание отношений с коллегами.
22 % опрошенных респондентов считают отпуск главным методом борьбы с эмоциональным выгоранием на работе. Также выявлено, что женщины думают о нем чаще, чем мужчины (27% против 20%). На втором месте расположился радикальный метод, который советуют 19 % россиян – смена работы. Еще один способ спастись от эмоционального выгорания на работе, упомянутый 7% опрошенными - налаживание отношений в коллективе.
Среди менее затронутых методов:
- сохранять спокойствие,
- рационально планировать рабочее время,
- заниматься спортом,
- уделять время хобби,
- больше проводить время с семьей и друзьями.
4% россиян уверены в том, что необходимо добиваться повышения зарплаты. Другие советуют высыпаться и хорошо питаться, быть позитивнее, принимать успокоительное, проконсультироваться у психолога (по 2%). 8% находят спасение в алкоголе, танцах, больничном и других видах деятельности.
Напомним, что синдром эмоционального выгорания на работе официально стал медицинским диагнозом в 2019 году, когда Всемирная организация здравоохранения включила его в последнюю версию Международной классификации болезней.