22 ноября – День психолога

22 ноября 2021 г., понедельник

Ежегодно 22 ноября в России отмечается День психолога, учрежденный Московским государственным университетом в 2000 году.

Целью и задачами основания являются: напоминание, какую важную роль играет психология в наши дни и как она влияет на развитие всех отраслей фундаментальной и прикладной наук; повышение престижа профессии психолога; выражение признательности за труд специалистов; приобщение людей к посещению психологов.

В этот день проводятся семинары, лекции и симпозиумы, посвященные проблемам психологии и роли психолога в современном обществе. 

Психологический стресс стал повсеместным явлением среди населения, особенно в период COVID-19. Многие люди испытывают стресс из-за непосредственного влияния вируса на их здоровье и последствий физической изоляции. Многие боятся заражения, смерти и потери членов семьи. Миллионы людей сталкиваются с экономическими проблемами, потеряв или рискуя потерять свои источники доходов и средств к существованию. У конкретных групп населения наблюдается особенно высокий уровень психологического стресса, связанного с COVID-19 (например, работники сферы здравоохранения). Поэтому роль психологической помощи в сохранении и восстановлении психического здоровья на сегодняшний день имеет высокую значимость.

Для того чтобы сберечь своё психическое здоровье и помочь близким, ВОЗ рекомендует внимательно относиться к психическому здоровью:

1. При ссылке на людей, инфицированных вирусом COVID-19, не надо ассоциировать заболевание с какой-либо конкретной этнической или национальной группой.
2. Не называйте заболевших «случаями COVID-19», «жертвами», «разносчиками COVID-19», «больными». Это «люди, инфицированные COVID-19», «люди, проходящие лечение от COVID-19», «люди, восстанавливающиеся после COVID-19», и после выздоровления их жизнь будет продолжаться – они вернутся к своей работе, семье и близким. Для уменьшения стигматизации важно разделить человека и заболевание COVID-19.
3. Уменьшите просмотр, чтение или прослушивание новостей о COVID-19, которые вызывают у вас беспокойство или стресс; ищите информацию только на достоверных источниках и в основном ту, которая поможет вам принять практические меры, чтобы подготовиться и защитить себя и своих близких. Проверяйте, не появилась ли новая информация, один-два раза в день. Регулярно проверяйте сайт ВОЗ и информационные платформы местных органов здравоохранения – это поможет отличать факты от слухов. Факты помогут уменьшить страх.
4. Защитите себя и поддерживайте окружающих. Например, свяжитесь по телефону с теми соседями или людьми из вашего района/сообщества, которым может потребоваться дополнительная помощь.
5. Ищите возможности для распространения позитивной информации о местных жителях, которые уже переболели COVID-19 и выздоровели или которые поддерживали близкого человека в процессе выздоровления и готовы поделиться своим опытом.
6. Отдавайте должное работникам здравоохранения и другим людям, ухаживающим за теми, кто заразился COVID-19, в вашем районе.