Причины бросить курить

20 декабря 2021 г., понедельник

По данным ВОЗ, табак ежегодно уносит жизни более 8 млн. человек. После выхода в свет данных о том, что курильщики подвержены более высокому риску тяжелого течения COVID-19 по сравнению с некурящими, миллионы людей захотели бросить курить. Отказ от курения может быть непростой задачей, особенно в связи с высоким уровнем стресса, вызванным пандемией коронавирусной инфекции. Поэтому Всемирная организация здравоохранения привела причины, почему стоит бросить курить.

1. У курящих людей более высокий риск тяжелого течения и летального исхода COVID-19.
2. Табак негативно влияет на вашу внешность.
3. Курение может навредить не только вашему здоровью, но и здоровью ваших друзей и членов семьи.
4. Курение или использование электронных сигарет среди детей ставит под угрозу их здоровье и безопасность.
5. Употребление табака имеет негативные социальные последствия.
6. Курение сопровождается финансовыми затратами — вы могли бы потратить деньги на более важные вещи.
7. Курение оказывает негативное влияние на фертильность: курящие люди чаще страдают бесплодием, курение может вызвать эректильную дисфункцию.
8. Все виды табачных изделий смертельно опасны.
9. Покупая табак, вы оказываете финансовую поддержку индустрии, которая эксплуатирует фермеров и детей и способствует росту заболеваемости и смертности.
10. Изделия из нагреваемого табака вредны для здоровья.
11. Электронные сигареты вредны для здоровья и небезопасны.
12. Табак губит сердце.
13. Употребление табака, особенно курение, не дает нам дышать полной грудью (употребление табака является причиной 25 % всех случаев смерти от рака во всем мире).
14. Табак вызывает более 20 видов рака.
15. Курящие люди чаще теряют зрение и слух.
16. Табак наносит вред практически каждому органу тела.
17. Табак и никотин вредят вашему ребенку.
18. Табак загрязняет окружающую среду.

Уже через 20 минут после прекращения курения снижается частота сердечных сокращений. В течение 12 часов уровень монооксида углерода в крови снижается до нормы. В течение 2–12 недель улучшается кровообращение и нормализуется функция легких.

В течение 1–9 месяцев уменьшаются кашель и одышка. В течение 5–15 лет снижается риск инсульта до уровня риска у некурящего человека. В течение 10 лет примерно вдвое снижается риск смерти от рака легких по сравнению с риском у курящих людей. В течение 15 лет снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний до уровня риска у некурящего человека.