Для отдыхающих в санатории «Крутушка» состоялась лекция «Депрессия и выход из нее»
Для отдыхающих в санатории «Крутушка» состоялась лекция «Депрессия и выход из нее». С лекционным материалом выступила заслуженный врач РТ, врач-психотерапевт Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Гульфия Гаянова.
Для того, чтобы не допустить перехода стрессовых состояний в депрессию, ею были даны рекомендации по соблюдению режима дня, по изменению режима питания, по ведению здорового образа жизни и отказу от вредных привычек. Кроме того, врач рассказала о причинах возникновения и симптомах депрессии, и о том, как выйти из депрессии самостоятельно и с помощью врачей. В качестве профилактики стресса, посоветовала слушателям заниматься любимым делом/хобби и проводить свободное время в комфортной атмосфере с близкими и приятными людьми.
Практическая часть мероприятия была направлена на улучшение внимания и ограждение себя от негативных мыслей.