В Многопрофильной полилингвальной гимназии № 180 для девятиклассников состоялась лекция, посвященная сохранению и укреплению психического здоровья
17 октября в казанской Многопрофильной полилингвальной гимназии № 180 для девятиклассников состоялась лекция, посвященная сохранению и укреплению психического здоровья. О профилактике стресса, развитии и повышении стрессоустойчивости рассказала школьникам врач-психотерапевт Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, заслуженный врач РТ Гульфия Гаянова.
По словам специалиста, для того, чтобы оградить себя от негативных мыслей и минимизировать риск возникновения стресса необходимо заниматься любимой деятельностью, как можно чаще находиться в комфортной атмосфере и окружать себя приятными и дорогими людьми. Для развития и повышения стрессоустойчивости она показала несколько упражнений, выполнение которых может принести пользу как самым молодым жителям, так и долгожителям.