В Союзе ветеранов РТ состоялась лекция о профилактике стресса, развитии и повышении стрессоустойчивости

31 октября 2022 г., понедельник

В Союзе ветеранов РТ состоялась лекция, посвященная сохранению и укреплению психического здоровья. Врач-психотерапевт Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, заслуженный врач РТ Гульфия Гаянова рассказала ветеранам о профилактике стресса, развитии и повышении стрессоустойчивости.

Специалист отметила, для того чтобы сохранить свое психическое здоровье и оградить себя от стрессовых и психотравмирующих ситуаций, необходимо заниматься любимой деятельностью, как можно чаще находиться в комфортной и безопасной среде, и окружать себя приятными и дорогими людьми.

Для развития и повышения стрессоустойчивости она показала несколько упражнений, выполнение которых может принести пользу людям пожилого возраста.