12 октября – Всемирный день борьбы с артритом.

В наше время трудно найти человека, который бы лично или на примере своих близких не сталкивался с проблемой заболеваний костей и суставов. Наиболее важное медико-социальное значение для общества имеют остеоартроз, остеопороз, боль в нижней части спины и ревматоидный артрит.
Сегодня поговорим о ревматоидном артрите.
Ревматоидный артрит (РА) – хроническое воспалительное аутоиммунное системное заболевание, сопровождающееся поражением суставов и других органов. При РА воспаляется внутренняя оболочка сустава, она начинает вырабатывать избыток жидкости, что приводит к боли, нарушению подвижности в суставе, деформации сустава и нарушению его функций. При РА суставы не просто «изнашиваются», а разрушаются в результате воспалительного процесса, в основе которого лежит нарушение работы собственной иммунной системы человека.
Наиболее часто РА развивается в возрасте 30-50 лет, но могут заболеть и дети и пожилые. В 2,5 раза чаще РА страдают женщины.
Ревматоидный артрит проявляется  болью, припухлостью суставов и скованность в них, особенно по утрам. Из-за воспаления суставов, мышцы вокруг них не могут эффективно функционировать и со временем слабеют. РА протекает с периодами обострений и ремиссии.
Пациент с РА должен наблюдаться участковым врачом совместно с ревматологом. Диагноз РА основывается на данных осмотра пациента, результатах рентгенографии пораженных суставов и лабораторных исследованиях. Во время наблюдения проводятся анализы крови и мочи для контроля за активностью воспаления и переносимостью лекарственной терапии. Обычно 1 раз в год проводится рентгеновское исследование суставов для оценки прогрессирования заболевания.
Меры, которые необходимо применять в период обострения:
1. При воспалении в суставе (покраснение, отек, повышение температуры кожи над ним) можно приложить лед, но не более, чем на 5-6 мин. Прикладывать лед можно несколько раз в день. Обычно используют наколотый лед или замороженный горох. Для мелких суставов можно использовать массаж кубиком льда.
2. Тепло эффективно для облегчения тупой, ноющей боли или для снятия мышечного спазма. Тепло можно использовать для уменьшения скованности в суставе и улучшения его подвижности, но нельзя применять на воспаленном участке, так как это усилит воспаление. Оптимальная продолжительность тепловых процедур – 15 мин.
3.  В период обострения болящим суставам очень важен покой. Однако для предотвращения потери подвижности в суставе, нужно хотя бы один раз в день совершать движения в суставе в полном (доступном) объеме. Недопустимо выполнять движения через боль! Следует стараться избегать длительного положения суставов в согнутом состоянии.

В период стихания обострения, важно не перегрузить суставы работой, это может вызвать новое обострение. По возможности старайтесь менять свою активность, чтобы суставы не выполняли повторяющиеся монотонные действия в течение длительного времени.
Профилактика обострений ревматоидного артрита:
- лечение лекарственными средствами, подобранными лечащим врачом и врачом-равматологом.
-  диета с включением в рацион рыб жирных пород и рыбьего жира. Важно, чтобы пища была богата кальцием, который в большом количестве содержится в молочных продуктах.
-  нормализация массы тела для уменьшения нагрузки на суставы.
- отказ от курения, так как оно способствует прогрессированию болезни.
-  выбор одежды с крупными пуговицами, с застежкой-молнией или та, которую одевают через голову.
-  выбор свободной обуви на невысоком каблуке при поражении суставов стоп.
-  использование трости при поражениях тазобедренного, коленного и голеностопного суставов, что позволит поддержать правильную походку.
(Для определения требуемой длины трости необходимо надеть обувь,  встать прямо, опустить руки вдоль туловища и измерить расстояние от сгиба лучезапястного сустава до пола. Не забывать, что в длину трости входит и её наконечник.) Трость необходимо держать в руке, противоположной наиболее пораженному суставу.
 
Болезни суставов – проблема, с которой нужно научиться жить!
Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!
По материалам «Кодекса здоровья и долголетия» ПНП «Здоровья»