В республике Татарстан с 21 по 30 ноября 2013г. будет проходить тематический декадник МЗ РТ по теме: « Профилактика артериальной гипертонии».

Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) - самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления  140/90 мм.рт.ст.  Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролем. Чем раньше  выявили артериальную гипертонию и начали за ней наблюдать в динамике, тем меньше риск развития осложнений гипертонической болезни в будущем. Осложнения - инсульт; инфаркт; нарушения зрения; сердечная недостаточность;  почечная недостаточность.
Причины артериальной гипертонии остаются неизвестными в 90% случаев. Тем не менее, известны определенные факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии: - возраст; наследственная предрасположенность; пол (чаще артериальной гипертонией страдают мужчины);
- курение; чрезмерное употребление алкоголя, соли,  ожирение,   недостаточная физическая активность; чрезмерная подверженность стрессам;
- заболевания почек; врожденные пороки сердца.
Симптомы артериальной гипертензии. Повышение артериального давления может не сопровождаться никакими симптомами и выявляться случайно, при измерении артериального давления. В некоторых случаях возможно появление головной боли, головокружения, мелькания мушек перед глазами.
     Снизить артериальное давление и тем самым снизить риск ишемической болезни сердца можно следующими способами:
- Если вы страдаете от избыточного веса, следует сбросить его хотя бы частично, поскольку излишний вес повышает риск развития гипертонии.  Пища должна быть не очень жирная. Наблюдения показывают, что маложирная диета помогает снизить уровень холестерина в крови и тем самым снизить риск заболевания коронарных сосудов.  Следите за тем, чтобы пища была не очень соленая. Следует ограничить суточное потребление соли до 2,4 мг. 
- Ограничьте употребление алкоголя. Замечено, что у людей, чрезмерно употребляющих спиртное, чаще наблюдается гипертония, прибавка в весе, что делает контроль артериального давления затруднительным.  Крайне важно бросить курить. 
- Регулярно делайте зарядку. Регулярные упражнения на свежем воздухе, такие как ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание могут предотвратить повышение артериального давления.   
- Если ваш врач прописал какое-либо гипотензивное лекарство, принимайте строго так, как говорит вам врач.  Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом.  Регулярно посещайте врача. После того, как вы добились желаемого эффекта, и давление снизилось, необходимо постоянно контролировать его.