«Новогоднее застолье с пользой для здоровья».

Наступает всеми любимый, долгожданный праздник «Новый год».
А в России Новый год празднуют, чуть ли не десять дней с ежедневными застольями. Поэтому в период новогодних праздников более 90% людей набирают лишние килограммы. Чрезмерное употребление калорийных салатов, копченых, жирных продуктов,  а также алкоголя приводят не только к перееданию, но и к алкогольной интоксикации организма.  Переварить огромное количество разнообразной пищи, зачастую плохо сочетающейся друг с другом, злоупотребление алкоголем – все это огромный стресс для организма.   В итоге  могут возникнуть заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, панкреатиты и др.) 
Неприятностей для организма можно избежать, если запомнить несколько житейских правил.
- Обязательно выспитесь перед новогодней ночью, предпраздничные хлопоты подождут.  Минут за сорок до застолья съешьте легкий салат. Хорошо выпить ложку растительного масла.  А перед первым тостом выпейте стакан обычной воды.   Если вы вдруг почувствовали, что превысили свою дозу, выпейте сок лимона с сахаром, так как  аскорбиновая кислота и витамин С, содержащиеся в лимоне, блокируют токсины и избавят от неприятных ощущений.  Но это средство подойдет лишь в том случае, если вы не страдаете воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.  Помните, нельзя запивать крепкие напитки газированной водой: она помогает проникновению алкоголя в кровь и ускоряет опьянение.
- Некоторые продукты повышают сопротивляемость организма и помогают органам пищеварения перерабатывать спиртное. Во время застолья периодически лакомитесь солеными орехами, жареной кукурузой — это способствует нейтрализации алкоголя.  При алкогольной интоксикации с выраженным похмельным синдромом врачи-наркологи не рекомендуют опохмеляться, не наслаивать один алкоголь на другой, так как это может привести к тяжелому отравлению с летальным исходом. Аспирин тоже не рекомендуется применять, потому что он растворяет слизистую желудка, и могут возникнуть желудочные кровотечения. Крепкий чай и кофе тоже нельзя пить, потому что они повышают нагрузку на сердце и сосуды, что может привести к инфарктам и инсультам.
Но самое главное -  в праздничные дни необходимо с пользой для здоровья не только питаться, но и  активно отдыхать  и  получать положительные эмоции, чтобы с новыми силами начать трудовую деятельность в Новом году!