БЕРЕГИТЕ СЕБЯ ОТ ГРИППА!

По данным еженедельного мониторинга предоставленного управлением Роспотребнадзора по РТ : в  Казани  наблюдается рост числа больных, обратившихся  за медицинской помощью. Преимущественно болеют дети.

Источником инфекции является больной человек, наиболее заразный в течение трех-пяти дней болезни. Массовому распространению гриппа способствуют больные  с лёгкими и стертыми формами болезни.

Причины передачи инфекции:

• рукопожатия с инфицированным человеком;
• воздушно-капельный путь   передачи вируса  (микроскопические капли слюны, в которых содержится вирус,  при чихании и кашле распространяются в воздухе и попадают в дыхательные пути здорового человека);
• несоблюдение правил личной гигиены.

Инфицированный гриппом человек заразен для окружающих в первые три-четыре дня, дети могут выделять вирус от 7 до 10 дней.

Вирусы восприимчивы к особенностям внешней среды, вне тела человека они  могут  существовать от 2х до 8 часов.  Вирус гриппа погибает от высоких температур (75-100 градусов), а также от бактерицидных средств, среди них - перекись водорода, спирт, щелочь , содержащаяся  в мыле.

К группе риска относятся: дети от 0 до 6 лет, взрослые люди в возрасте от 60 лет, люди с хроническими заболеваниями, медицинский персонал лечебных заведений, школьники, студенты и курсанты. К особенной категории относятся беременные женщины, для которых это заболевание во втором и третьем триместре беременности протекает особенно тяжело.

1.      Избегать рукопожатий.

2.      Обрабатывать руки антисептическими растворами  или тщательно мыть мылом после соприкосновения с ручками дверей, поручнями в общественных местах.

3.       Не трогать загрязненными  руками нос, глаза, рот.

1. Очищать носовые пути. Даже если вы не умеете этого делать, нужно  учиться. Большую пользу принесет, если нос увлажнять или промывать в период эпидемий. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч. ложка соли) или специальными соляными спреями.
2. Использовать  маски.  Ходить в  маске  необходимо инфицированному человеку, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании (мелкие  частицы маска не задерживает).
3. Проводить тщательную  уборку  помещений и проветривание.
4.  В период эпидемий лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и  шанс  заразиться  высок.
5. Рационально питаться.  Увеличить в рационе  фрукты, овощные и белковые блюда.
6. Вести  здоровый образ жизни.
7.  Регулярно заниматься зарядкой, спортом.
8.  Осуществлять пешие прогулки в парковой зоне.

Профилактика гриппа (специфическая):

            Перечисленные несложные рекомендации помогут избежать болезни и             сохранить  Ваше здоровье!