Пользуйтесь солнцем умеренно и осторожно.

Пользоваться солнцем всегда следует умеренно и осторожно. Легкомысленное отношение к этому предостережению может привести к болезненым и даже трагическим последствиям.

Лица с нежной белой кожей сильнее реагируют на солнечное излучение, тогда как смуглая или уже немного загоревшая кожа менее чувствительна к солнечному излучению. Излишне долгое прибывание на солнце вызывает снижение общей сопротивляемости организма и аппетита, повышение давления, бессонницу и раздражительность.

Противопоказаниям к загару являются сердечно-сосудистая недостаточность, гипертония, стенокардия, туберкулез в активной форме. Не рекомендуется долго пребывать на солнце и женщинам, страдающим нервными расстройствами, тахикардией и т.д.

Очень осторожно должны загорать обладательницы тонкой сухой  кожи с сеточкой расширенных поверхностных кровеносных сосудов, а также женщины с черезмерным ростом волос на лице и ногах, так как солнечное излучение усиливает этот процесс.

Перед выходом на пляж не следует пользоваться парфюмерными и противопотовыми средствами, так как от них под влиянием солнечных лучей на коже могут появиться темные пятна, иногда сохраняющиеся на протяжении несколько лет. 

Чтобы предохранить кожу от высыхания и солнечного ожога, необходимо  применять специальные препараты для загара в виде кремов, косметического молочка или аэрозолей, а вечером смазывать кожу увлажнающими питательными кремами. Нос лучше всего защищать с помощью крема и толстого слоя пудры (при жирной кожи только с помощью пудры). Голову следует прикрыть тонким платком или шляпой.

При солнечным ожоги, проявляющемся покраснением и болезненостью  кожи, можно рекомендовать компрессы с холодным настоем ромашки (1 столовая ложка на 1 литр воды), меняя их каждые 3-5 минут. При этом следует много пить (фруктовые соки или минеральную воду, только не пиво).

Умываться можно космитическим молочком, а затем простоквашей, которая очень хорошо очищает кожу от грязи и способствует уменьшению раздражения. При жирной коже вместо простакваши можно использовать сыворотку, а при очень сухой коже – слегка подогретое свежее молоко. Затем следует ополоснуть лицо теплой водой, осушить полотенцем и смазать  увлажняющим или питательным кремом в зависимости от характера кожи. Благотворное воздействие на кожу оказывает также маска из свежего творога с добавлением нескольких капель лимонного сока.

Раздражение чувствительной кожи хорошо снимается с помощью сока свжих огурцов, обладающих, помимо прочего, отбеливающими свойствами. Тщательно вымытое лицо смазывают огуречным соком, который оставляют до высыхания.

При легких ожогах кожи можно сделать компрессы из кислого молока ( в течение 1-2 часов), меняя их по мере высыхания. Затем лицо ополаскивается холодным настоем ромашки (1 ст. ложка на 1 литр воды).

Может образоваться практически из любого пигментированного образования на коже. В последние годы онкологи бьет тревогу: истончившийся озоновой слой увеличивает ультрофеолетовую радиацию на з-емле, что влечет за собой рост заболеваний раком. Поэтому любые родинки нужно прятать от солнечных лучей. Неожиданности можно ждать как от  черной родинки, так и от светлой. Хотя чем темнее родинка, тем больше в ней меланомых клеток, тем выше риск появления злокачественного образования.