Профилактика сезонного гриппа и ОРВИ.

В период сезонного подъема заболеваемости населения гриппом и другими острыми респираторными вирусными инфекциями лучшей профилактикой гриппа является вакцинация, которая предупреждает тяжелое, осложненное течение гриппа и предотвращает летальный исход от заболевания. Вакцинацию лучше проводить за месяц до начала предполагаемой эпидемии. Современные вакцины против гриппа безопасны в использовании и хорошо переносятся. Прививку против гриппа можно бесплатно получить в поликлинике по месту жительства.

Грипп - острое инфекционное заболевание, протекающее с выраженной интоксикацией и поражением дыхательных путей. Симптомы заболевания гриппа включают: высокую температуру, кашель, боли в горле, насморк или заложенность носа, боли в теле, головную боль, озноб и слабость. У отдельных людей могут быть понос и рвота. К числу людей с повышенным риском развития осложнений гриппа относятся лица от 65 лет и старше, дети до 5 лет, беременные женщины, люди любого возраста, страдающие хроническими заболеваниями, например бронхиальной астмой, сахарным диабетом, сердечными заболеваниями, а также лица со сниженным иммунитетом, ВИЧ-инфицированные.

Для профилактики гриппа и других ОРВИ необходимо:

1. Уменьшить число контактов с источниками инфекции, избегать места массового скопления людей.         Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.  

2. Носить маску при посещении общественных мест. Маска должна быть марлевой четырех слойной или одноразовой, которую необходимо менять каждые 3-4 часа.

3. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным. Менять полотенце для рук ежедневно.

4. Часто проветривать помещение, ежедневно проводить влажную уборку.

5. Увеличить потребление продуктов, содержащие витамин C, дополнительно принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины. Витамин С способствует повышению сопротивляемости организма.  Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых – лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.  

6. Использовать в рационе свежие овощи и фрукты, чтобы повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям.  Принимать в период эпидемии гриппа и простудных заболеваний  по 2-3 зубчика  чеснока ежедневно.  

7. При появлении симптомов гриппа и ОРВИ оставаться дома, соблюдать постельный режим и обязательно вызвать врача!

Соблюдая основные меры защиты от гриппа, вы сможете предупредить грипп и сохранить собственное здоровье!