Правила поведения на воде
Самый лучший отдых летом — это отдых на воде. Каждому хорошо известно, что купание не только приятно, но и полезно. К сожалению, отдых на воде не всегда обходится без несчастных случаев. Как правило, они происходят во время купания из-за неумения плавать, незнания или несоблюдения правил поведения на воде, купания в запрещенных и опасных местах.
Необходимо помнить, что купаться безопасно только на благоустроенных пляжах, где опасные места обозначены соответствующими знаками.
В незнакомых местах особенно опасно прыгать в воду головой вниз, так как, ударившись о дно, можно нанести себе травму, потерять сознание.
Помните, что при купании надо соблюдать правила:
– купаться только в разрешенных местах;
– не купаться в запрещенных и необорудованных для купания местах (у плотин, на водосбросе, в карьерах, котлованах, бассейнах для промышленных нужд).
– не злоупотреблять длительным пребыванием в воде, так как это приводит к ознобу, переохлаждению тела, появлению судорог;
– не заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания;
– нодплывать близко к проходящим судам, катерам, весельным лодкам, гидроциклам, баржам;
– нельзя взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены и др;
– нельзя прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств.
– нельзя купаться у причалов, набережных, мостов и тд.
– нельзя купаться в вечернее время после захода солнца.
– нельзя прыгать в воду в незнакомых местах.
– нельзя купаться у крутых, обрывистых берегов.
– после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора - два часа.
– во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок.
– попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной скорости;
– остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко;
– попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте смелый рывок в сторону по течению;
Если вы заметили тонущего человека, необходимо:
– как можно быстрее спасать его, так как смерть наступает спустя 4-6 минут после утопления.
– подплыв к утопающему сзади, возьмите его под мышки, поверните лицом вверх и плывите с ним к берегу.
– кожа утонувших бывает бледной или синюшной. У "бледных" утопленников в легких воды нет, а у "синих" изо рта и носа выделяется пенистая жидкость.
Оказавшись на берегу, необходимо срочно оказать первую медицинскую помощь:
– очистите платком или марлей полость рта и глотки утонувшего от слизи, ила, песка;
– удалите воду из его дыхательных путей: положите пострадавшего животом вниз на свое колено так, чтобы его голова свисала вниз, и несколько раз надавите на спину.
– поверните утонувшего лицом вверх, делайте искусственное дыхание способом "изо рта в рот" и закрытый массаж сердца (через 4-5 надавливаний на грудную клетку — 1,2 вдоха).
– снимите с пострадавшего одежду, энергично растирайте его кожу каким- либо сухим материалом. Затем укутайте и согрейте. Доставьте пострадавшего в лечебное учреждение.
Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает сковывающая его движения судорога. Причины этому следующие:
– переохлаждение в воде.
– переутомление мышц, вызванное длительной работой их без расслабления и беспрерывным плаванием одним стилем.
– купание незакалённого в воде с низкой температурой.
– предрасположенность пловца к судорогам.
– во всех случаях пловцу рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности выйти из воды.