НОВОСТИ
Психические трудности — это не признак слабости, а своеобразный сигнал организма о перегрузке и неудовлетворённых потребностях. Без поддержки человек может почувствовать себя одиноким, непонятым, а состояние может усугубиться и привести к серьёзным проблемам.
Эмоциональное выгорание — это состояние, при котором происходит длительное истощение психических и эмоциональных ресурсов человека. Оно часто связано с профессиональной деятельностью, но может возникать и в других сферах жизни: в семье, учёбе, волонтёрстве.
В рамках выставки активно работают специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики (РЦОЗиМП) и Центра здоровья. Они представляют способы профилактики заболеваний, реабилитации и уходу за людьми с ограниченными возможностями.
Во время сна мозг не “отдыхает” пассивно, а активно перерабатывает информацию, накопленную за день, переводит знания из кратковременной памяти в долговременную, восстанавливает эмоциональное равновесие и адаптируется к новым условиям
Постоянное использование социальных сетей и цифровых устройств вызывает эффект гиперактивной стимуляции. Мозг постоянно получает поток информации, уведомлений, новостей и новинок, которые требуют внимания и мгновенного реагирования
Жизнь в мегаполисе — это постоянное движение, большой поток информации и сложные социальные взаимодействия. Всё это создает высокий уровень стресса, который, если им не управлять, может серьезно повлиять на наше здоровье и качество жизни. Стресс — это естественная реакция организма на вызовы, но хронический, непрекращающийся стресс приводит к плохому самочувствию, ослаблению иммунитета, проблемам с сердцем и даже нарушению работы мозга. Поэтому управление стрессом — это не дань моде, а необходимая профилактическая мера, чтобы сохранить здоровье и работоспособность в будущем.
Тревога — это естественная и важная часть нашей жизни. Она помогает нам быть внимательными, предостерегает от опасности и мобилизует силы для решения проблем. Но когда тревога становится непреодолимой, постоянной и мешает жить — это уже тревожное расстройство, требующее внимания и помощи.
Психическое здоровье — это способность человека справляться со стрессом, продуктивно работать, налаживать коммуникации и принимать решения. Когда психика здорова, мы чувствуем себя лучше, даже если иногда случаются трудности. Расстройства психического здоровья — например, депрессия, тревожные расстройства или посттравматическое стрессовое расстройство — могут сильно ухудшить качество жизни и привести к серьезным физическим заболеваниям.
Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать и радоваться жизни. Однако, в современном мире для многих депрессия стала не просто временной грустью или упадком настроения, а серьезным заболеванием, которое требует особого внимания. В этой статье мы расскажем о том, что на самом деле означает диагноз "депрессия", зачем важно ее распознавать и как можно предотвратить развитие этого состояния.
Неделя сохранения психического здоровья: как заботиться о своём внутреннем мире