Эффективные меры профилактики рака легких
Ежегодно в России рак легких становится причиной 27 тысяч смертей. Это лидер по смертности среди всех онкологических заболеваний. Важно соблюдать меры профилактики рака, в том числе влияя на факторы его риска и его причины.
Основной причиной возникновения рака легкого является курение (около 85%). Около 10 - 20% рака легкого встречается у некурящих людей. Причинами заболевания могут быть вредные условия на производстве, загрязнение воздуха и другие факторы. Рабочие, имеющие дело с канцерогенами (такими, как асбест) и пристрастие к курению, рискуют заболеть раком легкого.
Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:
- Откажитесь от курения и алкоголя.
- Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
- Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
- При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
- Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
- Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
- Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.
Для курящих мужчин старше 40 лет особенно важно ежегодно проходить профилактическое обследование у пульмонолога, выполнять компьютерную томографию грудной клетки.
Помните! Важно как можно раньше обнаружить опухоль, определить, доброкачественная она или злокачественна и приступить к лечению.
РАННЯЯ ДИАГНОСТИКА – ЗАЛОГ УСПЕХА В ЛЕЧЕНИИ ЛЮБОЙ БОЛЕЗНИ.