Врач-психотерапевт РЦОЗ и МП рассказала отдыхающим лагеря «Крутушка» о стрессе и путях его преодоления
С целью профилактики различных заболеваний и формирования здорового образа жизни врач-психотерапевт, заслуженный врач Республики Татарстан – Гульфия Гаянова посетила оздоровительный лагерь «Крутушка».
Она подробно рассказала о том, как адаптироваться к стрессу, управлять своими эмоциями, активизировать сильные качества личности, повысить уверенность в себе и своих способностях, а также показала упражнения, способствующие снятию тревоги и стрессового состояния.
Кроме того, врач рассказала о причинах возникновения и симптомах депрессии, и о том, как выйти из депрессии самостоятельно и с помощью врачей. В качестве профилактики стресса, посоветовала слушателям заниматься любимым делом/хобби и проводить свободное время в комфортной атмосфере с близкими и приятными людьми.
Практическая часть мероприятия была направлена на улучшение внимания и ограждение себя от негативных мыслей.