О том, как руководителям сельских поселений муниципальных районов республики сохранить здоровье и противостоять стрессам рассказала врач-психотерапевт РЦОЗ и МП
В рамках реализуемой Высшей школой государственного и муниципального управления КФУ программы повышения квалификации «Современные подходы к управлению сельскими поселениями» заслуженный врач Республики Татарстан, врач-психотерапевт Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики – Гульфия Гаянова провела занятие на тему «Как сохранить здоровье в условиях неопределенности и стресса» для глав сельских поселений муниципальных районов республики.
Она подробно рассказала о том, как адаптироваться к стрессу, управлять своими эмоциями, активизировать сильные качества личности, повысить уверенность в себе и своих способностях, а также показала упражнения, способствующие снятию тревоги и стрессового состояния.
Кроме того, врач рассказала о причинах возникновения и симптомах депрессии, о том, как выйти из депрессии самостоятельно и с помощью врачей. В качестве профилактики стресса, посоветовала слушателям заниматься любимым делом/хобби и проводить свободное время в комфортной атмосфере с близкими и приятными людьми.
Занятие состоялось в Высшей школе государственного и муниципального управления КФУ.