Как сохранить здоровье и противостоять стрессам рассказала врач-психотерапевт РЦОЗ и МП
Сегодня заслуженный врач республики, врач-психотерапевт Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики – Гульфия Гаянова провела занятие на тему «Как сохранить здоровье в условиях неопределенности и стресса» для глав сельских поселений муниципальных районов Татарстана.
Она подробно рассказала о том, как адаптироваться к стрессу, управлять своими эмоциями, активизировать сильные качества личности, повысить уверенность в себе и своих способностях, а также показала упражнения, способствующие снятию тревоги и стрессового состояния. В качестве профилактики стресса, посоветовала слушателям заниматься любимым делом/хобби и проводить свободное время в комфортной атмосфере с близкими и приятными людьми.
Занятие состоялось в Высшей школе государственного и муниципального управления КФУ.