В многопрофильной полилингвальной гимназии №180 врачами ГАУЗ "РЦОЗ и МП" проведена лекция на тему: «Мы то, что мы едим»

13 декабря 2023 г., среда

Врачи отделения гигиенического воспитания и пропаганды ЗОЖ РЦОЗ и МП Гузэль Галимуллина и Гузель Мухутдинова организовали и провели лекцию «Мы то, что мы едим» для учащихся 8-9 классов многопрофильной полилингвальной гимназии №180.

В ходе выступления Гузель Мухутдинова рассмотрела вопросы рациона питания по энергопотреблению, сбалансированности белков, жиров и углеводов, соблюдения питьевого режима. Также врач научила обучающихся определять свой индекс массы тела.

«Сложные углеводы полезнее, чем простые, потому что они дольше насыщают, содержат витамины и пищевые волокна (клетчатку). Например, съев шоколадку, вы утолите голод, но не надолго. А гречневая каша может насытить вас на долгое время» - подчеркнула специалист. Отмечено, что горячая еда намного лучше усваивается и ускоренно расщепляется.

В конце лекции учащиеся получили ответы на интересующие их вопросы, а также получили информационную литературу , изданную ГАУЗ «РЦОЗ и МП».