Врачи РЦОЗ и МП провели лекцию в Межрегиональном учебном центре Управления ФСИН по Республике Татарстан
В Межрегиональном учебном центре Управления ФСИН по Республике Татарстан врачи РЦОЗ и МП рассказали о том, как сохранить здоровье в условиях неопределенности и стресса.
Врач РЦОЗ и МП Роза Алимова рассказала слушателям об организации деятельности Центра по пропаганде здорового образа жизни и профилактике различных заболеваний.
Заслуженный врач РТ, врач-психотерапевт РЦОЗ и МП – Гульфия Гаянова рассказала о причинах возникновения и симптомах стрессовых состояний, а также отметила, что последствиями стрессов могут являться нарушение сна, изменение аппетита, боли в теле, подавленное настроение и многое другое.
- Предотвратить развитие стресса можно разными способами. Например, регулярные занятия спортом, настрой на позитив, хороший сон и время в кругу друзей, - отметила специалист.
В заключение лекции для слушателей Учебного центра были показаны дыхательные упражнения по преодолению стресса.