Мастер-класс по скандинавской ходьбе в честь Дня трезвости
В Реабилитационном центре "Преодоление" ГАУЗ "Республиканский клинический наркологический диспансер МЗ РТ" прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе, посвященный ко Дню трезвости. Мастер-класс провел инструктор по скандинавской ходьбе РОО "Федерации Северной ходьбы" Республики Татарстан Сергей Лукашин.
Скандинавская ходьба – это вид физической активности, который сочетает в себе элементы ходьбы и лыжного спорта. Во время скандинавской ходьбы задействовано более 90% мышц тела, что делает ее эффективным способом поддержания физической формы и улучшения здоровья.
В рамках мастер-класса Сергей Лукашин рассказал о технике скандинавской ходьбы, выборе палок и маршрутов, а также о пользе этого вида физической активности для здоровья.
Участники мастер-класса под руководством инструктора освоили основные движения и отработали технику скандинавской ходьбы.