Почему волосы выпадают?
Ежедневно в норме выпадает около 80-100 волос, что является естественным процессом их обновления. Но когда на расческе, одежде и полу остается больше сотни волосков и выпадение становится заметным, это уже повод для беспокойства.
Выпадение волос может быть временным, связанным с определенными факторами, или хроническим, говорящим о серьезных проблемах со здоровьем. Чтобы понять, как бороться с выпадением волос, необходимо знать его причины.
Основные причины выпадения волос:
• Генетическая предрасположенность: Андрогенетическая алопеция (облысение по мужскому типу) - самая распространенная причина выпадения волос, зачастую передающаяся по наследству.
• Гормональные изменения: Беременность, роды, менопауза, проблемы с щитовидной железой, прием гормональных препаратов могут вызвать временное выпадение волос.
• Стресс: При хроническом стрессе волосы впадают в фазу покоя и выпадают в большом количестве.
• Неправильное питание: Дефицит железа, цинка, белка может привести к ухудшению состояния волос и их выпадению.
• Нехватка витаминов:
Витамины группы В участвуют в обеспечении притока кислорода к фолликулам («корням» волос), их кровоснабжении, отвечают за правильный обмен веществ.
Витамин Е активирует клетки волоса, находящиеся в спящем состоянии, устраняет последствия недостаточного увлажнения кожи головы.
Витамин F усиливает защитные функции волос.
Витамин D способствует правильному усваиванию кальция, который отвечает за состояние волос, ногтей, костей.
• Болезни кожи головы: Себорейный дерматит, грибковые инфекции могут ухудшить состояние волос и привести к их выпадению.
• Механические повреждения: Слишком тугие прически, частое использование фена, утюжка и других термоприборов могут повредить их структуру и привести к выпадению.
• Некоторые лекарства: Антибиотики, антидепрессанты, химиотерапия могут вызвать выпадение волос как побочный эффект.
Что делать, если волосы выпадают?
• Обратитесь к врачу: Трихолог или дерматолог могут установить точную причину выпадения волос и назначить эффективное лечение.
• Соблюдайте правильное питание, откажитесь от вредных привычек, сводите к минимуму стресс, занимайтесь спортом.
• Используйте специальные средства: Шампуни, маски, сыворотки, которые могут улучшить состояние волос и замедлить их выпадение.
• Делайте более свободные прически, реже используйте термоприборы.
Своевременное лечение и правильный подход к уходу за волосами помогут вам сохранить их красоту и густоту.