Диабет не выбирает возраст: почему даже “молодые и стройные” могут заболеть

12 ноября 2025 г., среда

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, связанное с нарушением обмена сахара (глюкозы) в организме. Обычно мы думаем, что диабет — проблема пожилых людей или тех, кто имеет избыточный вес. Однако, последнее время все чаще заболеванием сталкиваются молодые и стройные люди. Почему так происходит и стоит ли бояться? Разберемся простым языком.

Что такое сахарный диабет

В нашем организме сахар из пищи превращается в глюкозу — основной источник энергии для клеток. Чтобы глюкоза попала в клетки, нужен гормон инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе. При сахарном диабете инсулин либо не вырабатывается в достаточном количестве (диабет 1 типа), либо он неэффективно действует на клетки (диабет 2 типа).

Стереотипы о диабете и их разрушение

Многие считают, что диабет 2 типа возникает только у пожилых людей с большим весом. Это не совсем так. Есть два важных момента:

Диабет 1 типа, который развивается, когда иммунная система разрушает клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Он чаще возникает у молодых людей, даже у детей, и не зависит от веса.

Диабет 2 типа — традиционно ассоциируется с избыточным весом и возрастом свыше 45 лет. Но сейчас его диагностируют все чаще у молодых и даже худых людей.

Почему молодые и стройные тоже могут заболеть диабетом

Генетическая предрасположенность. Если у кого-то из близких родственников есть диабет, риск повышается. Это не зависит от возраста и веса.

Особенности обмена веществ. Даже при нормальном весе у некоторых людей клетки могут «терять» чувствительность к инсулину — это называется инсулинорезистентность. Тогда инсулин неэффективен, и уровень сахара в крови растет.

Стресс и неправильное питание. Современный ритм жизни, частые стрессы, недостаток сна, употребление большого количества быстрых углеводов (сладости, фастфуд) могут провоцировать развитие диабета.

Малоподвижный образ жизни. Недостаток физической активности влияет на работу инсулина и способствует развитию заболевания.

Гормональные нарушения. Некоторые болезни и состояния, например поликистоз яичников у женщин, могут повышать риск диабета.

Почему важно не игнорировать симптомы

Диабет — это опасное заболевание, которое при отсутствии лечения приводит к серьезным осложнениям: болезни сердца, почек, глаз и нервов. Поэтому важно обращать внимание на такие симптомы, даже если вы молоды и в хорошей физической форме:

Постоянная жажда и частое мочеиспускание

Постоянная усталость и слабость

Необъяснимая потеря веса

Затуманенное зрение

Медленное заживление ран

Как снизить риск диабета независимо от возраста

Следите за здоровым питанием: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, меньше сахара и жирной пищи.

Поддерживайте активный образ жизни: хотя бы 30 минут умеренной нагрузки в день.

Регулярно проходите медицинские обследования, особенно если есть наследственная предрасположенность.

Следите за стрессом и старайтесь хорошо высыпаться.

Не игнорируйте любые симптомы, которые могут указывать на диабет.

Итог

Сахарный диабет не выбирает возраст и вес. Даже молодые и стройные люди могут заболеть. Важно иметь знания о заболевании и вести здоровый образ жизни, чтобы снизить риск или вовремя заметить первые признаки. Если появились подозрения — обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование.

Ассистент кафедры микробиологии им. акад.

В.М. Аристовского Н.С. Чумарев

Врач по гигиеническому воспитанию Р.Г. Алимова