Минздравом России объявлена Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта
Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), проводимая с 24 по 30 ноября 2025 года, направлена на привлечение внимания к важности сохранения здоровья органов пищеварения и предупреждения распространенных заболеваний ЖКТ. Правильное питание, соблюдение режима приема пищи, отказ от вредных привычек и регулярная физическая активность — ключевые меры профилактики для поддержания нормального функционирования ЖКТ.
Основные правила профилактики заболеваний ЖКТ
Сбалансированное питание: увеличение потребления овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и клетчатки, ограничение жареных, острых, соленых и фастфудных блюд, а также сладких газированных напитков.
Регулярность питания: употребление пищи в одно и то же время, небольшими порциями, с обязательным завтраком.
Достаточное потребление воды: не менее 1,5-2 литров воды в день для улучшения пищеварения.
Исключение вредных привычек: отказ от алкоголя и курения, которые повреждают слизистую оболочку желудка.
Физическая активность: ежедневные умеренные упражнения, такие как ходьба, плавание или велосипед, способствуют улучшению работы кишечника.
Важность своевременного обращения к врачу
При появлении симптомов — боли в животе, тошноты, нарушений стула, изжоги или вздутия — необходимо обратиться к специалисту для диагностики и раннего лечения, что помогает предотвратить хронические формы заболеваний ЖКТ.
Дополнительные рекомендации
Тщательное мытье рук и продуктов, особенно овощей и фруктов, снижает риск заражения инфекциями.
Осторожное использование лекарств и БАДов только по назначению врача для предотвращения повреждения ЖКТ.
Регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров помогает выявлять патологии на ранних стадиях.
Следование этим советам помогает сохранить здоровье желудка и кишечника, поддерживать крепкий иммунитет и хорошее самочувствие. Лучшее лечение — это профилактика, которая обеспечивает качественную жизнь на долгие годы.