Зима вступает в свои права: время теплых свитеров, горячего чая… и повышенной осторожности! ❄️
Снег и мороз — это не только красота, но и гололед, короткий световой день и ослабленное внимание. Наш организм в это время борется с вирусами и обострением хронических болезней, что делает нас чуть более уязвимыми. Чтобы холодный сезон запомнился только приятными моментами, давайте вспомним простые, но важные правила безопасности.
Ваши главные зимние «противники» — это не мороз, а…
* Спешка. Когда мы торопимся, мозг перестает замечать открытый лед и неровности.
* Неудобный гардероб. Длинная, мешковатая одежда и каблуки могут сыграть злую шутку.
* Две сумки в руках и телефон у уха. Это лишает маневренности и равновесия.
* Недооценка рисков. Кажется, что «пронесет», но лед непредсказуем.
Как превратиться в «неуязвимого пингвина» на льду? 🐧
1. Скорректируйте походку. Шагайте медленно, на слегка согнутых ногах, всей подошвой. Представьте, что вы идете по тонкому льду — короткими, скользящими шагами.
2. Освободите руки. Не держите их в карманах. Разведенные в стороны или с сумкой в одной руке, они помогут удержать равновесие.
3. Выбирайте «правильную» обувь. Нескользящая подошва с микропористым рисунком — ваш лучший друг. В крайнем случае, на уже имеющейся обуви использовать специальные ледоходы.
4. Будьте стратегом. Держитесь за поручни, ступайте на необработанный снег, а не на накатанную тропинку, и внимательно смотрите на предупреждающие знаки.
А если падение неизбежно? Падать тоже нужно с умом!
Это не шутка. Правильная группировка может спасти от серьезной травмы.
* Главное правило: НЕ ВЫСТАВЛЯТЬ РУКИ! Инстинктивное желание опереться на прямые руки часто приводит к переломам запястий и плеч.
* Лучше всего: Постараться сгруппироваться. Прижмите подбородок к груди, чтобы защитить голову, локти — к бокам. Согните ноги и постарайтесь перекатиться на бок. Так удар распределится на большую площадь.
* Падая со ступенек: Постарайтесь прикрыть голову и лицо руками и также перекатиться.
Пусть эта зима будет для вас безопасной, яркой и полной только хороших впечатлений! Расскажите об этих правилах самым близким — позаботьтесь друг о друге. ❤️