Здоровье матери и ребёнка — фундамент будущего нации
В рамках Недели здоровья матери и ребёнка, приуроченной ко Дню неонатолога (5 апреля), особое внимание уделяется профилактике и подготовке к здоровой беременности. Грамотное планирование семьи позволяет не только повысить шансы на рождение крепкого малыша, но и сохранить здоровье женщины, снизить риски осложнений и обеспечить благоприятные условия для развития ребёнка с первых дней жизни.
Профилактика — основа здоровой беременности
Современная медицина рассматривает беременность не как случайное событие, а как результат осознанного подхода к своему здоровью. Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребёнка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность. ЗОЖ ассоциирован с увеличением ожидаемой продолжительности жизни на 12–17 лет. Это значит, что забота о себе до зачатия — инвестиция в долгую и активную жизнь всей семьи.
Ключевые этапы подготовки
1. Медицинское обследование
Перед планированием беременности обоим партнёрам рекомендуется пройти комплексное обследование. Это позволяет выявить скрытые инфекции, хронические заболевания и скорректировать лечение. Особое значение имеет консультация генетика, если в семье были случаи наследственных болезней.
В целях раннего выявления тяжёлых наследственных и врождённых заболеваний проводятся пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребёнка диагностировать заболевания и начать лечение.
2. Коррекция образа жизни
Отказ от вредных привычек — важнейший шаг. Чрезмерное потребление алкоголя сокращает продолжительность жизни на 5,9 и 4,7 года у мужчин и женщин соответственно, а курение отнимает ещё больше: различия в ожидаемой продолжительности жизни курильщиков по сравнению с никогда не курившими составили 5,3 года для мужчин и 5,2 года для женщин. Отказ от курения продлевает жизнь бросивших курить на 2,6 года для мужчин и на 3,2 года для женщин.
Контроль массы тела также критичен: ожирение (индекс массы тела свыше 30) сокращает ОПЖ на 2,5 года.
3. Физическая активность
Движение — жизнь. Исследования показывают, что физическая активность снижает риски смертности от всех причин. Всего 2,5 часа умеренной активности в неделю (эквивалентно 30 минутам в день в течение 5 дней) по сравнению с нулевой активностью связано со снижением риска смертности от всех причин на 19%, а 7 часов в неделю — на 24%. При этом сидение, в особенности без частых перерывов, ассоциировано с повышением смертности от всех причин.
4. Психологическая подготовка
Стресс негативно влияет на репродуктивную функцию. Важно создать в семье атмосферу поддержки и взаимопонимания.
Грудное вскармливание: золотой стандарт профилактики
С первых дней жизни ребёнка начинается его путь к здоровью. Важна поддержка и пропаганда грудного вскармливания. Грудное вскармливание является важным средством первичной профилактики заболеваний ребёнка (в том числе профилактики избыточного веса и ожирения во взрослых возрастах) и матери и незаменимым средством обеспечения идеального питания для здорового развития младенцев.
К сожалению, практика показывает, что реклама детских молочных смесей (заменителей молочного молока) нередко создаёт впечатление более совершенного продукта в сравнении с грудным молоком, содержит отсылки на полное удовлетворение матери и младенца при вскармливании детскими молочными смесями (заменителями грудного молока), в результате чего эта продукция составляет конкуренцию грудному молоку.
Планирование семьи — это не только вопрос зачатия, но и комплексная работа по созданию условий для рождения здорового поколения. Профилактика заболеваний, отказ от вредных привычек, физическая активность и поддержка грудного вскармливания — вот те столпы, на которых строится здоровье матери и ребёнка. Внимание к этим аспектам в рамках Недели здоровья — вклад в будущее, где каждый ребёнок получит лучший старт в жизни.
Зам главного врача по орг.-метод. работе ГАУЗ "РЦОЗ и МП" Р.И. Валиев
врач по гиг.воспитанию ГАУЗ "РЦОЗ и МП" Р.Г. Алимова