НОВОСТИ

Современный человек проводит перед экранами значительную часть жизни: работа за компьютером, общение в мессенджерах, просмотр видео, игры, чтение новостей.

Мероприятие состоялось 17 декабря 2025 года в 10:00 и прошло в очном формате с участием ведущих специалистов центра.

В эпоху информационного изобилия вопросы питания обросли мифами, противоречивыми рекомендациями и модными диетами. Как отличить научно обоснованные подходы от опасных заблуждений? Разберём ключевые принципы здорового питания, развенчаем популярные мифы и покажем, как ответственное отношение к питанию становится фундаментом профилактики заболеваний.

В эпоху информационного изобилия и постоянных соблазнов умение выстраивать полезные привычки становится ключевым навыком для поддержания здоровья.

Наш геном состоит примерно из 20 000 генов — в нём зашифрованы индивидуальные особенности обмена веществ, реакций на стресс, физической выносливости, склонности к определённым заболеваниям

В эпоху новых вирусов, антибиотикорезистентности и хронических воспалений иммунитет стал ключевым фактором выживания. Лечение важно, но наука XXI века подчёркивает: профилактика и укрепление эффективнее. Неделя ответственного отношения к здоровью напоминает — сильный иммунитет строится ежедневно, а не в момент болезни. Исследования показывают: люди с высоким иммунитетом снижают риск инфекций на 40–60% и живут дольше.

Сон часто воспринимают как «потерянное время», но наука доказывает обратное: это мощнейшее лекарство, восстанавливающее мозг, иммунитет и весь организм. Неделя ответственного отношения к здоровью подчёркивает: качественный сон — ключ к профилактике болезней. Современные исследования показывают, что 7–9 часов сна nightly снижают риск диабета, инфарктов и депрессии на 30–50%. Игнорировать сон — значит добровольно отказываться от естественной защиты.

Каждый год в ноябре по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) проходит Неделя ответственного отношения к здоровью.

 Когда человек курит, он не только вдыхает собственный дым, но и выпускает в воздух токсичные частицы и газы, которые окружающие невольно вдыхают

В последние годы электронные сигареты и вейпы стали популярной альтернативой традиционному курению. Многие воспринимают их как «безопасную» или «молодежную» альтернативу табачным изделиям, часто основываясь на неполной или ошибочной информации.