НОВОСТИ

Психическое здоровье — это состояние благополучия, когда человек может реализовывать свои способности, справляться с жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в общество. На работе часто появляются стрессоры: дедлайны, конфликты, неопределенность, переработки. Если не обращать на них внимания, возрастает риск развития тревоги, депрессии и синдрома выгорания.

Психическое здоровье — это состояние гармонии в эмоциональной, социальной и психологической сферах жизни человека. У детей и подростков нарушения могут проявляться по-разному, иногда достаточно трудно заметить.

Выученная беспомощность — это психологическое состояние, при котором человек убеждается, что никакие его действия не помогут изменить плохую ситуацию.

Психические трудности — это не признак слабости, а своеобразный сигнал организма о перегрузке и неудовлетворённых потребностях. Без поддержки человек может почувствовать себя одиноким, непонятым, а состояние может усугубиться и привести к серьёзным проблемам.

Эмоциональное выгорание — это состояние, при котором происходит длительное истощение психических и эмоциональных ресурсов человека. Оно часто связано с профессиональной деятельностью, но может возникать и в других сферах жизни: в семье, учёбе, волонтёрстве.

В рамках выставки активно работают специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики (РЦОЗиМП) и Центра здоровья. Они представляют способы профилактики заболеваний, реабилитации и уходу за людьми с ограниченными возможностями.

Во время сна мозг не “отдыхает” пассивно, а активно перерабатывает информацию, накопленную за день, переводит знания из кратковременной памяти в долговременную, восстанавливает эмоциональное равновесие и адаптируется к новым условиям

Постоянное использование социальных сетей и цифровых устройств вызывает эффект гиперактивной стимуляции. Мозг постоянно получает поток информации, уведомлений, новостей и новинок, которые требуют внимания и мгновенного реагирования

Жизнь в мегаполисе — это постоянное движение, большой поток информации и сложные социальные взаимодействия. Всё это создает высокий уровень стресса, который, если им не управлять, может серьезно повлиять на наше здоровье и качество жизни. Стресс — это естественная реакция организма на вызовы, но хронический, непрекращающийся стресс приводит к плохому самочувствию, ослаблению иммунитета, проблемам с сердцем и даже нарушению работы мозга. Поэтому управление стрессом — это не дань моде, а необходимая профилактическая мера, чтобы сохранить здоровье и работоспособность в будущем.

Тревога — это естественная и важная часть нашей жизни. Она помогает нам быть внимательными, предостерегает от опасности и мобилизует силы для решения проблем. Но когда тревога становится непреодолимой, постоянной и мешает жить — это уже тревожное расстройство, требующее внимания и помощи.