Спирт эчемлекләре булган көндәлек өстәл сәламәтлек өчен зарар!

Яңа ел бәйрәмнәре алдыннан спиртлы эчемлекләрне артык куллану организмның алкоголь интоксикациясенэ китерергә мөмкин.  Көн саен калорияле салатлар, майлы ризыклар, еш бер-берсе белән начар бәйләнгән продуктлар, шулай ук алкоголь артык куллану - болар барысы да организм өчен зур зарар ясый. Нәтиҗәдә ашказаны-эчәк тракты (гастрит, язва, панкреатит һ.б.) авырулары барлыкка килергә мөмкин.

Эч тракты яхшы эшләсен өчен берничә гади кагыйдә артык булмас:

- кырык минут ашар алдыннан җиңел салат ашап аласыз, беренче тост алдыннан гадәти стакан су эчәргә кирәк.

- кайбер продуктлар организмның спиртлы эчемлекләрне тизрәк эшкәртү каршылыгын арттыра һәм ашкайнату органнарына эшкәртергә булыша. Аш вакытында тозлы чикләвек, кыздырылган кукурузаны ешрак ашагыз,-бу алкогольне нейтральләштерүгә ярдәм итә. 

- аспирин кулланырга киңәш ителми, чөнки ул ашказанының лайласын эретә һәм ашказанда кан агуны барлыкка килергә мөмкин.

- нык чәй һәм кофе эчәргә ярамый, алар йөрәккә һәм кан тамырларына йөкләнешне арттыра, бу инфарктларга һәм инсультларга китерергә.

Һәм иң мөһиме - бәйрәм көннәрендә сәламәтлек өчен файдалы итеп алкоголь куллануны чикләү һәм дөрес туклану гына түгел, ә саф һавада актив ял итәргә киңәш ителә.

Сәламәт булыгыз!