Бөтендөнья йөрәк көне-29 сентябрь
Бөтендөнья йөрәк көнен ел саен, 29 сентябрьдә, Бөтендөнья йөрәк федерациясе инициативасы белән Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы (ВОЗ) ярдәме белән билгеләп үтәләр. 2020 елда Бөтендөнья йөрәк көне «Тормыш өчен йөрәк» шигаре астында үткәрелә, аның мәгънәсе һәр кеше гомере өчен йөрәк сәламәтлеген саклау мөһимлегенә туры килә.
Бу көнне үткәрелә торган чараларның максаты-халыкның йөрәк авырулары проблемалары, дөрес яшәү рәвеше, аларны кисәтү турында хәбәрдарлыгын арттыру. Миссия проблеманы билгеләү генә түгел, ә халыкка аны хәл итәргә ярдәм итүдән тора. Чөнки дөньяда бүгенге көндә йөрәк-кан тамырлары авырулары үлем сәбәпләре арасында лидерлыкны саклап кала. Ел саен йөрәк авыруларыннан 17 миллионнан артык кеше үлә. Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы мәгълүматларына караганда, инфаркт һәм инсульт нәтиҗәсендә килеп чыккан үлүчеләрнең 80%ы, дөрес туклануны, тәмәке тартуны, алкоголь эчемлекләрен чамадан тыш куллануны, йокының сыйфатын һәм физик активлыкны арттыруны контрольдә тотканда, булдырмый калырга мөмкин.
Йөрәк-кан тамырлары авыруларының үсеш рискының төп факторлары-артериаль гипертензия, канның гомуми холестеринының югары дәрәҗәсе, артык авырлык, гиподинамия, тәмәке тарту һәм стресслар. Әгәр сәламәт яшәү рәвеше алып барса, тәмәке тартмаска, алкоголь куллануны чикләргә, баланслы туклануны арттырырга, файдалы спорт күнегүләре белән шөгыльләнүне арттырырга, кан басымын күзәтеп торырга һәм үз сәламәтлегеңне ныгытырга, инсультлардан, инфарктлардан, йөрәкнең ишемик авыруларыннан һәм күп кенә йөрәк һәм йөрәк-кан тамырлары авыруларыннан котылырга мөмкин.