НОВОСТИ

Метод обратной пирамиды основан на идее равномерного распределения приемов пищи по размеру порций.

Интуитивное питание основано на идее, что человеческий организм обладает естественной способностью распознавать голод и сытость, а также выбирать пищу, соответствующую внутренним потребностям.

Энергетический баланс организма — это сложная система, зависящая от множества факторов. Главным показателем этого баланса является калорийность питания.

Процессы похудения и набора массы зависят от одного основного фактора — энергетического баланса организма.

Неделя популяризации подсчета калорий направлена на повышение осведомленности о значимости грамотного распределения калорий для профилактики заболеваний и поддержания здоровья.

Многим кажется, что калории и энергия — это синонимы, используемые для обозначения одних и тех же вещей. Однако важно понять разницу между ними, чтобы правильно интерпретировать информацию о продуктах питания и распорядке дня.

Неделя популяризации подсчёта калорий — это ежегодная профилактическая акция в России, направленная на повышение осведомлённости о балансе энергии в рационе для профилактики ожирения и хронических заболеваний.

Мед осмотр спортсменов

В рамках Недели продвижения активного образа жизни, с 12-18 января 2026  организовал и провел 15 января 2026 года занятие «Северная ходьба.

Перед любой физической активностью, будь то легкая пробежка или интенсивная тренировка, разминка — обязательный элемент подготовки.