НОВОСТИ

10 миллионов человек в мире имеют диагноз остеопороз.  У 34 миллионов выявлена хрупкость костей. Сколько еще миллионов человек не подозревает об этом заболевании? Что такое остеопороз? Остеопороз - заболевание, характеризующееся прогрессивным снижением плотности костей.

         Остеопороз сегодня поражает молодых, лиц  зрелого возраста и из них больше женскую половину человечества.  Факторами риска являются: значительное снижение двигательной активности, неприспособленность к физическому труду, несбалансированное питание, долговременные диеты,  курение и потребление алкогольсодержащих продуктов, гормональные нарушения в организме, особенно, связанные с заболеваниями эндокринной системы, системы крови и органов кроветворения,  инфекционные заболевания, прием лекарственных средств, дефицит кальция (недостаток минерала в пище или нарушение его всасывания),  гиповитаминоз D (недостаток витамина в пище или проживание в северных регионах) и др.

         Многим известно, что основная и большая часть костной системы формируется примерно к 25-27 годам.   Дальше - начинается обратный физиологический процесс – снижение костной массы. Так как, у  женщин костная масса значительно меньше изначально, то женщины наиболее подвержены риску развития остеопороза.  Исследованиями  выявлены серьезные риски остеопороза, связанные с периодами менопаузы у женщин, низким уровнем  тестостерона, всеми видами бесплодия и др.  Женщины, после 45 лет,  проводят больше времени в больнице по поводу  остеопороза, чем по поводу сахарного диабета, инфаркта миокарда и рака молочной железы.  У мужчин добавочными  факторами риска являются определенные заболевания, приводящие к понижению  уровня тестостерона. 

Здоровое питание является гарантом крепкого здоровья и сильного иммунитета.

Что такое  здоровое питание, как правильно питаться с учетом возраста, пола, заболевания – такие вопросы занимают первое место в рейтинге  тем  по охране здоровья.

            Принципы  здорового питания  достаточно хорошо известны.

 

Предлагаем обратить внимание на следующие принципы:

 

1.      Приём  пищи для здорового человека - 4 раза в день,  в постоянные часы. При заболеваниях - 6 раз в день.

2.      Прием  растительной  пищи (фрукты, овощи, злаки) должен быть ежедневным, не  менее 6 раз в день.

3.      Совмещать продукты питания (белки, жиры и углеводы перевариваются за разные периоды времени).

4.      Сформировать рацион в соответствие с «пищевой пирамидой».

5.      Распределять объём дневного рациона пищи, исходя из объёма калорий и химического состава пищи, количества блюд. На завтрак или обед употреблять  продукты, содержащие большое количество белка (мясо, рыба, бобовые).

6.      Не переедать

ОРВИ  и  ГРИПП - группа вирусных инфекционных заболеваний, характеризующаяся катарально-респираторным синдромом. Грипп отличается от  ОРВИ  выраженной лихорадкой и интоксикацией, тяжелыми осложнениями. Распространенность ОРВИ и гриппа повсеместная. Источник инфекции - больной человек, путь передачи: преимущественно  воздушно – капельный.

Признаки  орви и гриппа: острое начало заболевания, повышение температуры тела до 380С, головная боль, озноб, заложенность носа, насморк, сухость и «першение» в горле, сухой кашель, чихание. При гриппе подъем температуры может достигать 400С, характерны ломящие боли в мышцах и суставах, покраснение конъюнктивы глаз.

Основной темой  этого года, по предложению Всемирной организации здоровья (ВОЗ), является "Инвестиции в психическое здоровье».         Что мы знаем о психическом здоровье или  психических                          расстройствах и как их избежать?     Всем известно одно, что каждый человек обладает уникальной «коллекцией» психологических качеств, своим уровнем развития. И его психическое здоровье во многом зависит от отношений с другими людьми, с его социальным окружением (социумом).     Всемирная организация здравоохранения дала следующее определение: «Психическое здоровье – это состояние благополучия, при котором индивид способен реализовать свой личный потенциал, противостоять повседневным жизненным стрессам, работать плодотворно и эффективно, внося определенный вклад в жизнь социума». В свое время философ Сенека отметил, что  «Психически здоровый человек должен быть максимально полезен многим людям; если это невозможно - то хотя бы немногим; если и это невозможно - то хотя бы своим ближним; а если даже это невозможно - то хоть самому себе!». Между психическим здоровьем и психическим расстройством существует тонкая грань.

В наше время трудно найти человека, который бы лично или на примере своих близких не сталкивался с проблемой заболеваний костей и суставов. Наиболее важное медико-социальное значение для общества имеют остеоартроз, остеопороз, боль в нижней части спины и ревматоидный артрит. Сегодня поговорим о ревматоидном артрите. Ревматоидный артрит (РА) – хроническое воспалительное аутоиммунное системное заболевание, сопровождающееся поражением суставов и других органов. При РА воспаляется внутренняя оболочка сустава, она начинает вырабатывать избыток жидкости, что приводит к боли, нарушению подвижности в суставе, деформации сустава и нарушению его функций. При РА суставы не просто «изнашиваются», а разрушаются в результате воспалительного процесса, в основе которого лежит нарушение работы собственной иммунной системы человека. Наиболее часто РА развивается в возрасте 30-50 лет, но могут заболеть и дети и пожилые. В 2,5 раза чаще РА страдают женщины. Ревматоидный артрит проявляется  болью, припухлостью суставов и скованность в них, особенно по утрам. Из-за воспаления суставов, мышцы вокруг них не могут эффективно функционировать и со временем слабеют. РА протекает с периодами обострений и ремиссии. Пациент с РА должен наблюдаться участковым врачом совместно с ревматологом. Диагноз РА основывается на данных осмотра пациента, результатах рентгенографии пораженных суставов и лабораторных исследованиях. Во время наблюдения проводятся анализы крови и мочи для контроля за активностью воспаления и переносимостью лекарственной терапии. Обычно 1 раз в год проводится рентгеновское исследование суставов для оценки прогрессирования заболевания.

ГАУЗ «Республиканский центр медицинской профилактики» рекомендует медицинским работникам активизировать работу по профилактике заболеваний органов зрения, как среди детей и подростков, так и в зрелом и пожилом возрасте.     Почти девяносто процентов всей информации об окружающем мире человек получает с помощью органов зрения. В последние годы наблюдается увеличение случаев заболеваемости миопией (или близорукостью) в детском и подростковом возрасте. Это связано с увеличением нагрузки на глаза, которая происходит как на школьных уроках, так и сидя дома перед компьютером. Возникновению и развитию миопии  могут способствовать различные факторы: - зрительное утомление, - плохое освещение рабочего места - неправильная посадка при чтении и письме, чтении лежа; - наследственная предрасположенность; - нерациональное питание, различные заболевания, - переутомление   и др. Поскольку миопия развивается в детском возрасте, родителям и учителям важно обращать внимание на поведение ребенка. Как правило, при близорукости ребенок жалуется на ухудшение зрения вдаль, прищуривается, делает ошибки при переписывании задания с доски в тетрадь. Во время выполнения уроков низко наклоняется над столом. Иногда ребенок жалуется на потемнение в глазах, быстро возникающее чувство усталости, боли в глазах во время занятий, двоение букв и слов, расплывчатость написанного текста. Если школьник уже пользуется очками, то на прогрессирующий характер близорукости указывает ухудшение зрения в очках.

26 сентября  2013 года ГАУЗ «РЦМП» принял участие  в региональной конференции  для медицинских работников фельдшерско-акушерских пунктов  Республики Татарстан по теме: «Профилактика сельскохозяйственного и дорожно-транспортного травматизма: проблемы, опыт, перспективы», организованной  Республиканским Советом фельдшеров  МЗ РТ и Ассоциацией медицинских сестер, которая состоялась  в Апастовском муниципальном районе.

26 сентября на базе отделения гигиенического воспитания населения прошел методический семинар. В программе семинара: 1.    Диспансеризация взрослого населения. 2.    Профилактика гриппа и ОРВИ. 3.    Информация о проведение мероприятий в рамках антинаркотического месячника «Жизнь без наркотиков» с16 сентября по 16 октября 2013г. По первому вопросу была показана презентация, в которой были освещены вопросы профилактики ХНИЗ, методика проведения первого этапа диспансеризации, основы консультирования.  Тема вызвала большой интерес, было задано много вопросов, на которые были даны исчерпывающие ответы.           Вопросы проведения антинаркотического месячника обсуждались в рамках «круглого стола». Мероприятия по данному месячнику проводятся согласно межведомственному плану ФСКН России по Татарстану. На семинаре прошло награждение студентов вузов, занявших призовые места в республиканском конкурсе на лучшего лектора по теме «Рациональное питание». В семинаре приняли участие 41 медработник из ЛПУ г. Казани и районов РТ. Роздана информационная литература и диски с видеофильмами по темам «Диспансеризация», «ЗОЖ».

Артрит - это воспаление суставов.  Встречается артрит одного сустава (моноартрит) или многих (полиартрит). Особенно боли в суставах проявляются при движении, зачастую есть ограничения подвижности сустава, изменение формы, суставы опухают, становятся горячими на ощупь, кожа над суставом краснеет и часто наблюдаются общие симптомы инфекционного заболевания - повышение температуры тела, озноб, боль во всем теле. Артрит может начаться сразу и сопровождаться сильными болями в суставе (острый артрит) или развиваться постепенно (хронический артрит). По статистике более 60% от общего количества больных артритом – это люди пожилого возраста (от 65 лет и старше). Появлению артрита способствуют:  - избыточный вес; - неправильное питание; - частые травмы и переломы; - сильная нагрузка на суставы, связанная с условиями труда. С возрастом риск возникновения артрита только возрастает, потому профилактику нужно начинать с молодости.

18 сентября  2013 года ГАУЗ «РЦМП» принял участие  в региональной конференции  для медицинских работников фельдшерско-акушерских пунктов  Республики Татарстан по теме: «Планирование семьи – как основа сохранения репродуктивного здоровья нации», организованной  Республиканским Советом фельдшеров  МЗ РТ и Ассоциацией медицинских сестер, которая состоялась  в Альметьевском муниципальном районе.

В ходе конференции заместитель главного врача по медицинскому обеспечению  Пронина Л.М.  рассказала присутствующим об организации лекарственного и медицинского обеспечения сельского населения Альметьевского муниципального  района.  Медицинские работники ФАП с интересом слушали доклад по профилактике онкологических заболеваний визуальной локализации онколога поликлиники №3 Республиканского клинического онкологического диспансера г. Альметьевска.  С презентацией по теме: «Планирование семьи – как основа репродуктивного здоровья нации»  выступила врач отделения гигиенического воспитания ГАУЗ «РЦМП».  Об организации планирования семьи на территории обслуживания фельдшерско-акушерского пункта с. Новое Надырово Альметьевского муниципального  района рассказала заведующая Надыровского ФАП.